燕窝吃多了会怎么样

文章目录

一、燕窝吃多了会怎么样

1. 燕窝吃多了会怎么样

2. 燕窝多久吃一次好

3. 燕窝的功效有哪些

二、燕窝的食用方法

三、吃燕窝的禁忌有哪些

燕窝吃多了会怎么样

1、燕窝吃多了会怎么样

燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全,不建议每天都吃燕窝。

一方面由于燕窝的价格成本是比较高的,天天吃可以说是一种奢侈,而且天天吃燕窝,身体对于其营养成分的吸收是不完全的,从中医养生保健原则来看,用燕窝食补也是要注意循序渐进,不宜过于频繁和过多进食,所以不建议每天都吃。

2、燕窝多久吃一次好

一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。

三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%,而两天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。

如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次,那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果,或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。如果想要达到好的美容滋补效果,每个月的食用次数要不少于10次,每周不少于2-3次。

3、燕窝的功效有哪些

3.1、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

3.2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

3.3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

3.4、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

3.5、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3.6、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

3.7、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

3.8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

3.9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

燕窝的食用方法

1、燕窝炖雪梨:滋阴润燥,益气补中。阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。

基本材料:燕窝120克,雪梨3个,冰糖适量。

做法：燕窝用清水泡浸,洗净,捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖文火隔开水炖3小时,调味供用。

2、燕窝炖芒果:干燕窝5g,芒果1/2个,枸杞1枚,蜂蜜1汤匙(15ml),三花淡奶1汤匙(15ml)。

做法:将干燕窝放在深碗中,用清水浸泡5个小时,燕窝里可能会有一些细小的毛茸,要将它们小心的去除。枸杞用热水泡发。将发好的燕窝沥干水分,放入小炖盅中盖好盖子,中火蒸制30分钟,然后取出彻底放凉。芒果削去外皮,从中间贴着果核切开,再剁成小粒放入小碗中。将蜂蜜和三花淡奶放入小碗中,与芒果小粒混合均匀。把芒果小粒放入小碟中,上面放入燕窝,最后缀上枸杞即可。

吃燕窝的禁忌有哪些

1、燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,同时,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。

3、感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝。

4、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。

5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡觉最好。

6、吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。