肠胃不好是什么原因

文章目录

一、肠胃不好是什么原因

二、肠胃不好吃什么

三、肠胃不好的症状

肠胃不好是什么原因

1、肠胃不好是什么原因

胃肠疾病:

常见的胃肠疾病有:慢性胃炎、胃溃疡、十二直肠溃疡、慢性结肠炎、直肠炎、溃疡性结肠炎等都可导致肠胃不适及肠胃消化不良。

胃肠功能紊乱:

胃肠功能紊乱,是介于胃肠病和健康状态之间的亚健康状态,大多数肠胃不好都是因为胃肠功能紊乱惹的祸。而造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱的罪魁祸首主要在于“饮食”、“药物”、“精神”及“遗传”这四个因素:

药物因素:如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物,也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”.

精神因素:有研究结果表明,长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病,长期处于高压下,则食欲不佳,影响了食物的消化吸收,而忧思过度,站在中医的角度来说,思伤脾,脾胃相表里,脾伤则胃伤。

饮食因素:过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物,或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖,从而破坏了消化道的黏膜,打乱了消化道的正常“工作流程”,使胃肠受寒,降低了对疾病的免疫力。

遗传因素:遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。

2、肠胃不好口臭怎么办

山楂:山楂9～12克,煎汤当茶喝,可除口臭。

桔皮甘草白糖:等量桔皮、甘草、白糖,开水冲服,常服可除口臭。

蜂蜜葵花子:将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸,含在口中,可除口臭。

橄榄明矾水:取10克明矾,溶于100克水中,再放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3～4次,每次15分钟左右,连用2～3天,一般即可去除口臭。

茶叶:慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。

荷叶:荷叶3～5克冲泡饮用,口臭可除。

菊花茶:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,经常饮用,可除肝、胃疾病引起的口臭。

3、肠胃不好拉肚子怎么办

少吃寒性食物

如果你的肠胃本身不好,那么就最好不要再吃过多的寒性食物了,这只会让你的肠胃遭受更多的刺激,拉肚子的情况也就更加严重。当然这里指的寒性食物,不仅仅是指温度上的寒,还指食物本身的寒,比如西瓜、海鲜等都属于寒性食物,即使将海鲜加热后食用,肠胃不好的人依然会出现拉肚子的情况。

所以,建议经常拉肚子的朋友最好了解一下食物的寒热性质,无论是蔬菜、水果还是饮料,都有寒热之分。另外,肠胃不好的朋友还不适合吃面包、馒头一类经过发酵的食物。

按摩肚皮

用双手在肚脐周围以顺时针的方向进行按摩,没有次数的限制,直到肚子温热即可,能够很好地改善拉肚子的情况。

肠胃不好吃什么

菠萝

肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降,而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,这种酶在胃中可以分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,增强胃肠的机体功能。

酸奶

在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清楚有害物质,防止腹泻和腹痛的发生。

肠胃不好的症状

1、便秘。便秘的人多有胃热,这种情况下,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘。相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘,可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部,可以促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。

2、身体肌肉松弛,肌肉少而肥肉多。如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多,这很可能是脾胃虚弱。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

3、嘴唇无光泽。如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。

4、鼻翼发红。如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。