导读:1.安全第一。倒行是一项反常态运动,什么都是反向的,不习惯,容易摔跤。因此倒走时脚步要缓慢,脚跟稍提高一些,以免碰着小石子等东西摔倒,步子幅度不要太大,注意保持身体平衡。一开始速度一定要慢,步子要小,走的时间要短。等练习的时间长了,次数多了…
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