导读：运动量过大，运动强度符合过重，在进行过程中如果出现头晕眼花等缺氧症状，建议立即停止运动，适当休息，把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。恢复之后应重新制定运动计划，减轻运动强度，减少缺氧情况的发生，每天坚持快步走30分钟，快步走时放开…
运动量过大，运动强度符合过重，在进行过程中如果出现头晕眼花等缺氧症状，建议立即停止运动，适当休息，把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
恢复之后应重新制定运动计划，减轻运动强度，减少缺氧情况的发生，每天坚持快步走30分钟，快步走时放开不发，双手自由摆动， 可提高心肺供氧能力；一个月后再慢跑，可以改善运动缺氧症状。
以上就是运动养生栏目下与运动量大的后果,运动量大,缺氧有关，关于“大运动量缺氧怎么办”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://yangsheng800.com/read-124993.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
