听MP3 每次不要超过1小时

时尚养生网导读：听MP3每次不要超过1小时，声音不要过大，听起来不费劲就行。“煲电话粥”也会对听力造成伤害，每次接听电话时间最好不要超过30分钟。……

今天是全国“爱耳日”。昨日，记者在市内多家医院耳鼻喉科采访发现，因日常生活中不注意用耳健康，造成耳疾的患者不少。医生提醒，日常生活中要注意避免对耳朵、听力造成不良影响。

市四医院耳鼻喉科主任李湘胜说，一些常见的坏习惯容易导致耳疾。很多年轻人长时间用耳机听MP3，沉湎摇滚歌舞厅、酒吧，这样的嘈杂环境很容易损伤耳朵，导致耳鸣，甚至神经性耳聋。他建议青少年，听MP3每次不要超过1小时，声音不要过大，听起来不费劲就行。“煲电话粥”也会对听力造成伤害，每次接听电话时间最好不要超过30分钟。“鼻子不通气，扯张手纸捂住鼻子用力擤，是很多人的习惯性动作，这是不科学的。 ”李湘胜解释说，耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，引起中耳炎。因此，两个鼻孔最好分别擤鼻涕。