导读:一般情况下深蹲是可以天天适当进行的,但是要注意根据自身的体质进行调节,不能给人体的肌肉造成负担,否则这样很容易对人体的健康造成伤害,一般一天做2-3组,每组20个左右即可。但对于那些体力不好的人群,一般不建议天天进行,建议每隔1天进行一次最…
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