导读:1. 定期运动运动是纾解高压最好的办法之一,脑袋放空地运动肢体,再加上疯狂流汗,除了减压以外,还是减肥 的最佳途径。但运动后千万不要因为饥饿而增加食量。2. 自制三明治三明治的好处是你可以边用餐边工作,而且自制三明治能很准确地搭配营养。一般…
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