导读：为什么120斤的维秘超模和120斤的你，外观看起来那么不同？其中最大的原因就是脂肪和肌肉占身体的比率，也就是体脂率。 等重的脂肪和肌肉，脂肪是肌肉体积的三倍。脂肪不仅对人们的外形有着极大的影响，也会对健康有极大的危害，所以减肥的根本目标就是…
其中最大的原因就是脂肪和肌肉占身体的比率，也就是体脂率。 等重的脂肪和肌肉，脂肪是肌肉体积的三倍。脂肪不仅对人们的外形有着极大的影响，也会对健康有极大的危害，所以减肥的根本目标就是：减脂。
以上就是减肥瘦身栏目下与减肥的常识有关，关于“第1步：认识自己的身体”相关内容，希望能够帮助到您！
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