导读:有研究指出,吃慢一点,每一口饭菜多咬几下,让人容易有饱足感,而且到下一餐之前比较不容易饿;所以每口饭菜要咬30下以上。他并指出,减少含糖饮料的摄取,不论对体重或是减少代谢症候群的风险都有帮助。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥有关,关于“每口饭菜…
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