导读:HIIT的燃脂效率更高。HIIT是一种高强度的间歇性训练,是一种使人体在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,在训练的过程中能够使心率迅速地达到燃脂的心率,因此相对于跑步来说也能燃烧更多的热量。而且因为在HIIT运动期间身体的氧…
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