每天用手机超4小时易得手机肘

时尚养生网导读：“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”，患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。……

“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”，肘管是肘部的一个骨纤维管道，管道中有尺神经通过。人的手臂长期弯曲时会造成肘管容积减小，引起尺神经在肘管内受压或牵伸，导致手部肌肉无力、疼痛等肘管综合征，病情严重的部分患者需要手术治疗。

美国俄亥俄州克利夫兰诊所手与上肢中心的研究人员在《克利夫兰诊所医学杂志》上报告说，人们举着手机通话时会压迫肘管內部控制小手指的神经，如果长时间手臂弯曲，会阻碍末梢血管的供血，造成神经“短路”，使手臂和手指出现功能障碍。报告说，“手机肘”症状严重者甚至无力打开瓶盖，也无法弹奏乐器、执笔写字或敲击电脑键盘等。

“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来，类似于平常所说的“鼠标手”发病症状。患“手机肘”的人大多是平时用手机联络业务的白领人士，每天接打手机的时间超过4个小时。目前在年轻白领中流行的“手机肘”，是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

对策：研究人员建议，为避免患上“手机肘”，最简单的办法就是每过一段时间就换只手打电话。打电话时应尽量使用耳机，打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。每次用手机通话的时间不宜超过1小时，或使用耳机。