导读:容易引起肌肉及关节损伤。在跑步的过程中,人体的肌肉和关节,需要承受大于平时走路的力量,对于经常运动的人来说,身体的肌肉和关节完全能适应这个运动强度,跑十公里不算是一个很剧烈的运动。但对于没有经常运动的人群来说,每天跑十公里属于强度较大的运动…
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