樱桃的功效与作用禁忌 晚上吃樱桃会不会发胖

1、 樱桃的功效与作用禁忌

功效与作用

补血

樱桃中含有大量的铁元素物质，这些物质可以促进人体血红蛋白合成，从而可以帮助提高人体的造血功能，具有一定补血作用，可以帮助人体预防缺铁性贫血。

抗氧化

樱桃中含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，这些物质具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除人体体内的自由基。

健脾益胃

樱桃是一种营养价值以及使用价值比较高的食物，具有健脾益肾的功效，可以帮助增强脾胃功能，提升肾气，具有一定缓解脾虚泄泻、腰膝酸痛、神疲乏力等症状。

禁忌

樱桃中含有大量的糖分，并且其热量也是比较高的，因此对于糖尿病的患者来说，建议少吃樱桃，避免诱发或者加重自身的病情。

其次味甘、微酸、性温，归脾、肝、肾经，适量吃可以帮助降低人体体内的寒气，但如果过量吃，就可能会增加人体火气，导致人体出现上火的症状。

2、 晚上吃樱桃会不会发胖

过量吃可能会。

樱桃的营养价值以及食用价值是很高的，适量吃一些可以为人体补充充足的养分，一般不会导致人体发胖；但樱桃中含有大量的糖分物质，加上其热量并不是很低，而晚上人体代谢功能比较弱，因此晚上要是过量吃樱桃，那么是可能会导致人体长胖的，建议晚上还是要少吃樱桃比较好。

3、 樱桃怎么保存才新鲜

吃不完的樱桃，可通过以下方法进行保存：

樱桃营养比较多，如果保存的不完好，那么很容易导致其出现腐烂变质的情况，因此生活中樱桃要是吃不完，那么建议将其置于冰箱中冷藏进行保存，保存之前可以挑选出不好的，这样能保存更长时间。如果是常温进行保存，那么需要将樱桃置于低温的环境下进行保存，不要有阳光照射，并且需要尽快将其吃完。

4、 樱桃一天可以吃多少

樱桃建议一天吃10个左右即可。

樱桃虽好，但任何食物吃多了对于人体来说都是需要一定副作用的，樱桃生活中吃多少，需要根据樱桃大小和个人体质情况而定，但一般建议人体一天吃10个左右的樱桃即可，如果是老人以及小孩，其肠胃比较虚弱，那么需要少吃，避免加重其肠胃负担，或者是导致其出现上火的症状。