导读:时尚养生网导读:.爬楼梯的速度与持续时间应掌握好,初始锻炼者,应采取慢速度、长持续时间的方式,随着锻炼水平的提高,可以逐步加快速度或延长持续时间。……北京体育大学窦文浩教授指出,爬楼梯锻炼时应注意以下几点:.hzh {display:…
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