竹笋不能和什么一起吃 竹笋尿酸高可以吃吗

1、 富含蛋白质的食物

竹笋中含有丰富的鞣酸，和富含蛋白质的食物一起食用，鞣酸和蛋白质会在胃中混合生成一些络合物，增加了消化的负担，有些人群食用之后有可能会出现消化不良等身体不适的情况。

常见的富含蛋白质的食物有：禽类蛋、鱼虾类、花生、芝麻、牛羊肉、核桃、杏仁等。

2、 富含钙镁离子的食物

竹笋中含有的草酸容量较高，如果和富含钙镁离子的食物一起食用，草酸会和钙镁离子发生反应，导致食物中的矿物元素大量损失，进而出现营养价值降低的情况。

常见的富含钙镁离子的食物有：紫菜、海苔、虾皮、花生、松子、芝麻、夏威夷果等。

3、 富含纤维素的食物

竹笋特别是竹笋干中含有的纤维素含量很高，每100克笋干中的纤维素含量有43克左右，因此消化负担重，如果在食用竹笋或者竹笋干的时候食用了大量的富含纤维素的食物，肠胃的消化负担过重，很容易出现腹胀、腹痛、腹泻等身体不适的情况。

常见的富含纤维素的食物有：梅菜干、朴豆角、辣木籽、奇亚籽、兰香子、山楂干、吊瓜子、芝麻等。

4、 富含钾元素的食物

竹笋中本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的的钾元素含量高达1754毫克，但钠元素的含量很低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠的食物，食用过多会出现改变渗透压，导致大量金属离子排除，会加重身体负担，同时导致钠离子和钙离子的排除，影响血钾和血钠的情况，因此不能和富含钾元素的食物一起食用。

常见的富含钾离子的食物有：香蕉、红枣、猪腰、牛肉、黄鳝、花椒、芦笋等。

5、 竹笋尿酸高可以吃吗

尿酸高的人可以少量吃

竹笋中含有的嘌呤含量不算很高，但是含有一定的嘌呤，而尿酸较高的人群是不建议食用嘌呤含量高的食物的，因此对于含有一定嘌呤的竹笋而言，尿酸高的人群可以少量食用。