哪些食物影响备孕

时尚养生网导读：哪些食物影响备孕？准备怀孕的女性通常会注意饮食，调整身体，用最好的状态迎接新生命的到来。这就需要了解哪些食物影响备孕，到底哪些食物影响备孕呢？下面请看小编为大家罗列的一些食物名单，一定认真看哦！

哪些食物影响备孕？

1、咖啡

咖啡一直是孕妇的禁忌食物，怀孕前最好也早早戒掉。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。如果可以的话备孕期间还是不喝的好，夫妻俩最好都不喝，孕后会影响胎儿健康。

2、胡萝卜

胡萝卜比较有意思，备孕期间最好少食用，影响受孕率，但是怀孕期间却恰恰相反，因为营养所以可以大量食用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，备孕期间的女性最好少食用胡萝卜，孕期可以解禁。

3、酒精

酒精对于备孕男女而言并不好，所以需要戒掉。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。酒精影响精子卵子的质量，那自然而然受孕率也降低许多，备孕期需禁止喝酒。

4、向日葵籽

备孕期间有一样小零嘴不能吃——向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。尤其是看电视时需要把吃向日葵籽的习惯改正下，以免影响受孕。

5、大蒜

大蒜对精子的影响极大，所以备孕期间男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。备孕期精子的质量不佳不但受孕率下降，而且就是成功怀孕后胎儿也不健康。

6、烤牛羊肉

备孕期间少吃烤牛羊肉，如果想胎儿聪明、漂亮就这么做。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要还是因为寄生虫的关系，确实会影响胎儿健康。

帮助快速受孕的6种食物

1、菠菜

吃菠菜除了长力气外，还堪称“天然伟哥”。专家表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进女性雌激素的产生。

2、植物种子

专家表示，亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

3、海鲜

专家表示，无论海鱼还是牡蛎，其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢，保持人体活力；提高大脑中多巴胺水平，增强性愉悦感。

4、水果

所有水果，特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明，每天摄入500—1000毫克维生素C，有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括：柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。

5、辣椒粉

适当的调味品不仅能让食物更有滋有味，同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示，辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环，提升性爱质量。

6、大蒜

专家表示，“蒜臭”可能会让性爱搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。

对于准爸爸来说，备孕期哪些杀精食物不能吃？

一是油炸或者是烧烤的东西。

很多男性同胞都喜欢各种聚会什么的，吃烧烤喝酒或者吃炸鸡喝啤酒等，虽然很欢乐，但是却失去了做爸爸的责任心。如果是在备孕期，未准爸爸最好是不要外出聚餐，或者选择健康的聚会聚餐方式。烧烤或者油炸的，还有酒精都不要碰，这些东西不管是不是在备孕期都是比较不健康的食物，而且其中的丙烯酰胺对男性同胞的精子有很大的影响，造成杀精的后果。

二是不吃不喝含有咖啡因的东西。

随着工作压力的增大，很多男性朋友在职场上拼死拼活的，很多人为了提神，就会采用咖啡或者浓茶等方式来提神。这是因为这些食物中含有一种较多的物质叫咖啡因，能使人们的交感神经系统处于兴奋状态。但是也因为这个物质使备孕中的爸爸在晚上的时候副交感神经受到抑制，造成备孕爸爸的精子减少或者是没有什么性欲。

三是还有反式脂肪酸的东西。

在备孕期间，除了备孕妈妈需要戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，备孕爸爸也毫无疑问需要戒掉这些，尽量不要吃。这些食物里的反射脂肪酸不是什么好东西，会减少精子的产生，使精子失去活性。

四是芹菜不能吃。

有些喜欢吃芹菜的男人，不要长时间的吃芹菜，因为会影响到男人精子的产生，降低精子的数量。

五是一些动物内脏不要吃。

有些人觉得动物内脏里还有一定的铁，但是里面的重金属元素会减少精子的缠身，所以这些食物要注意食用的量。

通过以上了解，各位准爸爸准妈妈们总该知道平时饮食要注意哪些了吧！希望以上内容能帮助你们快速受孕。