失眠偏方一夜奏效，最强大的促进睡眠食材(酸枣仁粉泡茶喝)

如今很多小伙伴备受失眠症的困扰，想要知道有哪些失眠偏方一夜奏效的，说起能一夜奏效的办法那就是吃安定片，但是都是药品不建议，下边整理了一些食疗偏方，大伙儿坚持不懈吃一段时间，也可以看到很好的效果，也有调养身子的功效，不必担心不良反应。

1、酸枣仁粉

枣仁被称作中国东方睡果，用于治失眠最好的方法便是，把枣仁炒过研磨成粉，临睡前取5克用温水冲服，治失眠，还可以补充营养元素、营养元素。还可以用炒后的枣仁加西洋参泡茶，针对心烦失眠的效果不错，安神助眠、补气血，适宜气血亏虚得人。

2、夜交藤粥

60克夜交藤用清水侵泡30min，后接500mL冷水煮出大约300毫升的药汁，随后用蒸好的药汁来熬粥，能加少许白砂糖调料，睡前吃能治愈反复性的睡眠质量差，还能改善风湿病。也可以用夜交藤煲汤，30克夜交藤用布袋装下去塞入鸡肚中，正常的熬汤就可以。

3、分心木泡水

这是核桃仁正中间的东西了，也是一味中草药材，用于泡茶喝有非常好的补气血补肾益精作用，目前很多老年人失眠能去适当分心木泡水喝，协助缓解失眠病症。针对冬天手脚冰凉的现象也是有调养实际效果，有活血化瘀作用，也可以改进月经失调。

4、莲籽百合瘦肉汤

莲籽15颗，干百合20g，生猪肉500克，大枣6颗。莲米和百合花用温水侵泡60min，瘦猪肉清洗切片放进锅里加冷水，煮沸，撇去浮沫，骨头汤预留。猪瘦肉清洗一下放到炖锅里边，加骨头汤、莲籽、百合花、大枣，火灾烧开转小火慢炖，出锅前放盐就可以了。这是一道安神汤，有补阴去燥的作用，适宜失眠症、闹心、焦虑不安的好朋友服用。

此外有关失眠的偏方还有一些，要选择一个适合自己，此外大家一定要寻找造成本身失眠原因，假如是病症造成，要尽早治疗。

睡不着觉推拿三十秒入眠

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助眠穴的位置：在耳朵后面有一个凹痕的区域，后才枕骨下也有一个凹处，这俩凹处联线的过程当中点是安眠穴。寻找穴道以后，轻轻地较轻按脚底3min，迅速就能感觉到困意袭来，有许多人用过，躺下来1min睡着了，真的十分合理......