想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它

笑很甜2024-06-20  27

导读:今日求助有圈友给小圈发来求助说平时不爱喝水尤其是白开水没有味道喝得更少再加上春天气候干燥最近感觉有点便秘了想问问有什么方法可以缓解吗?小圈邀请了中医专家为咱们圈友解答困惑~↓↓↓马堃中国中医科学院 教授岐黄学者苦荞有哪些功效?苦荞当中含有丰…

今日求助

有圈友给小圈发来求助

说平时不爱喝水

尤其是白开水

没有味道喝得更少

再加上春天气候干燥

最近感觉有点便秘了

想问问有什么方法可以缓解吗?

小圈邀请了中医专家

为咱们圈友解答困惑~

↓↓↓

马堃

中国中医科学院 教授

岐黄学者

苦荞有哪些功效?

苦荞当中含有丰富的纤维素,既可以促进胃肠的蠕动,也可以增加大便的水分,软化大便,从而起到润肠通便的作用。

苦荞还有清热解毒、排脓消肿、健脾利湿的作用,所以患有荨麻疹、扁桃体水肿人群也可以用。

苦荞当中含有很多微量元素,也可以提高人体的免疫力,增加人体的抗氧化能力,所以它还有延缓衰老的作用。

黑苦荞的营养成分更高吗?

是的

苦荞分为普通苦荞和黑苦荞,普通苦荞基本上是黄白色的,黑苦荞的外面是黑色的。

普通苦荞和黑苦荞的营养成分都比较丰富,但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高出三倍左右,苦荞中的生物类黄酮主要成分是芦丁,也就是我们所说的维生素P,它的主要功效是软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、提高免疫力,所以黑苦荞的营养成分更高。

苦荞枸杞茶

1

功效

滋补肝肾,润肠通便

2

药材

苦荞10克、枸杞10克

3

制作方法

先将苦荞和枸杞用清水洗净后放入养生壶,煮沸后盖上盖,闷5分钟,然后等到水温大概在39度~40度左右的时候,调入蜂蜜即可服用。

来源: CCTV生活圈

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