分娩后的注意事项

一、分娩后的注意事项

1、注重饮食与起居

1-1、主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。

1-2、多进各种汤饮

汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。

1-3、饮食要富含蛋白

多吃动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血、豆类也是必不可少的佳品,但无须过量。

总得来说,分娩后饮食应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇居室应清洁通风,至少3周以后才能进行全部家务活动。

2、注意休息保暖与活动

2-1、注意休息调养

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,分娩伤口拆线后可作产后健身操。

2-2、注意不要吹风、受凉

可以适当使用空调,室温一般以25~28摄氏度为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

2-3、适当合理进行运动

健身操包括抬腿、仰卧起坐、缩肛动作等,有助于体力恢复、排尿、排便,避免或减少静脉栓塞的发生率,且能使骨盆底及腹肌张力得到恢复。分娩后6周内盆底组织松弛未完全恢复,应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

3、注意合理安排产后性生活

3-1、避免过早进行性生活

顺产的妈妈产后不能早于6周,剖腹产妈妈不能早于12周,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口雨愈合后才能进行。

3-2、避免同房动作太剧烈

无论是顺产还是剖腹产,在产后AA时动作都不能太剧烈。动作过于剧烈,可能造成妻子阴道裂伤,导致出血。特别是剖腹产妈妈,因为麻醉部位可能仍存在麻木感,应减少这位置的碰触。

3-3、注意做好避孕工作

产后子宫修复需要一定的时间,如果在产后恢复期意外怀孕,对子宫的伤害很大。若已恢复性生活,应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。

4、注重母乳喂养

分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

现在大家对分娩后的注意事项有了更深刻的了解,但是很多人会疑惑,为什么一定要分娩后提倡母乳喂养,母乳喂养到底有什么好处呢?

二、分娩后母乳的好处

1、对婴儿有益

1、对婴儿有益

1-1、提供营养及促进发育

母乳中所含营养物质最适合婴儿的消化吸收。

1-2、提供免疫功能

母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞,能明显降低婴儿腹泻、呼吸道和皮肤感染率。

1-3、有利于牙齿的发育和保护

吸吮时的肌肉运动有助于面部正常发育,且可预防因奶瓶喂养引起的蛀牙。

2、对母体有益

2-1、有助于防止产后出血

吸吮刺激使催乳素产生同时促进缩宫素产生,使子宫收缩,减少产后出血。

2-2、哺乳期闭经

哺乳者的月经复潮及排卵较不哺乳者延迟,母体营养物质通过产后闭经得以储存,有利于产后恢复。

2-3、降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。

以上就是分娩后的注意事项的全部介绍,希望能给您带来一定的帮助,如果在分娩后出现发热、乳房疼痛等不适症状,建议您及时到医院进行检查!