教出健康娃娃的方法_如何教出健康娃娃

时尚养生网导读：掌握教出健康娃娃的方法，在怀孕期间如果能有意识地进运用一些方法，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短，准爸爸妈妈们快来看看如何教出健康娃娃？

随着孕龄的渐渐增大，胎儿在母亲的子宫内茁壮成长。慢慢的，胎儿逐渐能够感受子宫外的世界了!作为他的父亲母亲，胎教是你们和他交流沟通、让他感知外部世界的最好方式。

通过你们的努力，虽在子宫内的他，却能感受到更多更多。

一、音乐胎教

原理篇

孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力。

优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。

和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境。

方法篇

打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，相当于课堂上演讲的声音;·要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。

挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿，如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”、“平安夜”等等。欣赏前，妈妈肌肉放松，保持心情舒畅。

关于听音乐的时间，最好有个计划，如每天什么时间听，每天听几次，每次听多久，这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次，每次10-20分钟。一般说，做到每天坚持听，而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候，效果就会很好。

乐曲不宜太多，太杂。一般来说，选择固定的几首曲子反复听天天听，待基本听熟后，再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象，使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展作用。

给胎儿听音乐时，最好选在胎儿清醒时，即有胎动时。

哼唱法 除了给胎儿听音乐外，母亲给宝宝唱歌，对孩子是更好的熏陶。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境;另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。胎教提醒!·优美音乐并非教适合胎教 作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。

因此，在选购胎教磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。 ·胎教音乐忌用高频声音 为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购。

二、语言胎教

语言胎教就是让父母用亲切、生动、形象的语言与胎儿对话，建立、维系父母和孩子的亲情。父母时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话。

原理篇

胎儿自妊娠第6个月起已能听到母体内外的各种声音，并能作出相应反应，这是胎儿能接受语言胎教的基础。孩子的大脑发育主要在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑的发育就越完善。有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷。而且，在胎儿期，胎儿的大脑会产生记忆，语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商。

方法篇

告诉胎儿一天的生活 如早晨起来，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好气。”你也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干……总之，你可以把生活中的一切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活，感受妈妈的思考和行动，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础。

利用散步和买东西的形式进行社会学习 散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。例如，可以到风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使孕妇心情舒畅。把你的所见所闻一一描述给胎儿听。看到菜场、超市、花店、证券所，告诉胎儿那里是干什么的。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕。 利用画册和童话书给胎儿讲故事 你可选买一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用。

语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，以便更具体地传递给胎儿。例如，图画上画着一只美丽的孔雀，你就可以对胎儿描述：“这只孔雀多漂亮。它浑身披着彩色的羽毛，神气地昂着头。 孔雀的尾巴张开了，就象一副美丽的屏风。瞧，小孔雀悠然地踱着步，似乎在对你说，我多漂亮啊。”胎教提醒! 准爸爸请积极参与语言胎教。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教，既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的。

三、运动胎教

运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。

原理篇

使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。·促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。·增加腹肌腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有利母亲正常妊娠及顺利分娩。 控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。·解除孕妇的疲劳和不适，使心情舒畅。

方法篇

早晨散步，是最简单、最适宜孕妇的运动。孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。因为这些地方空气清新，负离子多，孕妇在这些地方散步，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。另外，孕妇体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕妇锻炼的明智选择，运动时注意强度不要过大，幅度以轻缓为宜。胎教提醒!·在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常，即可以在医生的指导下进行体操运动。

在做操之前要使自己处于完全松弛状态，如排空小便，宜在两餐之间，以温和的方式，在愉快的气氛中轻松地进行。·室内保持空气流通，开始锻炼时运动量要小，逐步增加到你最适合的量，要有恒心。·在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生，要立即停止。在运动后数小时如没有胎动，要立即去医院就诊。·如孕妇有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多，前置胎盘或严重内科并发症发生的，不要参加锻炼。

四、抚摸胎教

正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。原理篇 根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性;既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。

方法篇

孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名字，并将双手手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部再抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。

胎教提醒

怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则子宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿时，动作要轻柔，不宜过度用力。一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

现在年轻的准妈妈都比较重视胎教，不想让孩子输在起跑线上，可是什么样的胎教对于宝宝才是最有效的呢，很多准妈妈只是知道听音乐，讲故事，但什么时候听听多久怎样听，大多数的妈妈还是很盲目的，不正确的胎教方式反而会影响宝宝，准妈妈们你们知道吗？怎样正确胎教呢，下面小编就自己搜集的和大家一起分享一下：

小心步入胎教三大误区

一、随时进行拍打胎教——可能影响胎儿休息

据调查发现，孕妈咪在怀孕期间，最常的动作就是拍打肚子，第二个动作就是拍打肚子里的宝宝，让他们两个人有进一步的互动。所以，当宝宝有胎动之后，孕妈咪经常时不时就拍打一下自己的大肚皮。

正确胎教：

当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3-5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。

值得注意的是，胎动并不是宝宝闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。如果准妈咪时常不顾场合于时间便拍打肚皮，很容易引起胎儿的烦躁不安，反而会影响胎儿休息。

二、音乐胎教愈多愈好——小心干扰胎儿听力

如今，市面上有一些热门的“胎教”课程，其中就包括音乐胎教，怀孕3个月时，每次5-12分钟；在怀孕6个月后，每次20分钟，一天1-2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65-75。这种音乐胎教，真的有效吗？

正确胎教：

用声音刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响，但是否真的有实际意义还不一定。音乐通过母体的传递，再传送到胎儿的听觉神经时，已经不再是原来意义上的音乐了，旋律与节奏都已经产生了变化，成为单纯的物理声波，反而有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。

三、光照胎教越早越好——6个月胎儿才能感觉光照

胎教时，指对胎儿给予一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜光感细胞的功能发育。在已有的动物试验中表明，光照对视网膜以及视神经有益无害。通过彩色超声波观察可知，胎儿在感受到光照后会立即出现转头避光动作，同时心率有所增加。

以上是小编搜集的几点，可能大家还有很多比小编知道的这几点更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一个健康聪明的宝宝！