怎么做有助于顺产

时尚养生网导读：怎么做有助于顺产？自然分娩即我们常说的顺产，是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。那么孕妇要怎么做有助于顺产呢？下面就为大家说说孕妈如何备战顺产。

怎么做有助于顺产？

1、积极的做好产前检查

能够采取顺产的方式进行生产主要是要看产妇的产道是否适合顺产，产妇的产道一般可以分为软产道和骨产道，软产道一般可以顺利的进行顺产，如果是骨产道就需要检查一下骨盆的大小，在产前检查一下产妇的产道是提前知道是否可以顺产的重要方面，只要是产道适合顺产就可以采取顺产的方式生产，如果产道不适合顺产就需要及时的作出剖腹产的准备。

2、坚持锻炼，为顺产做好准备

作为产妇来说不要总是躺着或者是坐着，一定要积极的进行锻炼身体，这样不仅仅有利于提高身体的素质，还能够有助于生产的时候生产的顺利进行，准妈妈可以到公元里走走，呼吸一下新鲜的空气，也可以到商场逛逛，搜集一下婴幼儿的一些用品，这样有利于顺产。

3、合理饮食，控制体重

准妈妈需要的营养比较多，最好是采取合理膳食，不要过多的摄入脂肪，如果产妇营养过剩就比较容易导致胎儿多大，这样就会给顺产带来困难，所以孕妇一定要注意营养成分的摄入，注意不要营养过剩，为顺产做好准备。

4、怀孕期间一定要保持良好的心情，为顺产做好准备

在临产前，准妈妈一定要保持良好的心情，保持心情的稳定，并且坚定要顺产的决心，这样顺产一定可以顺利的进行。

孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备？

到了孕晚期，孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意，要吃一些蛋白质丰富的食物，同时是容易消化的食物，要多吃鸡蛋、牛奶、汤水，尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识，做好心理准备，要保持良好的心态，要克服对分娩的恐惧，要恰当运动，如散步，运动有助于分娩时肌肉的松弛。

顺产对妈妈与宝宝来说有哪些好处？

1、对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，一般3-5天可以出院，花费较少。还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。

2、产后可立即进食，可立即喂哺母乳。

3、仅有会阴部位伤口。

4、生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，产妇在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。

5、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。

6、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到可能的伤害。

7、自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

8、阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。

并不是每个孕妇都适合顺产，要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定，同时孕妇尽量保持愉悦的心情，减轻对于分娩的恐惧感。