糖尿病治疗的误区

文章目录

一、糖尿病治疗的误区

二、糖尿病治疗的饮食预防措施

三、糖尿病患者如何控制病情

糖尿病治疗的误区

1、糖尿病治疗的误区之无糖食品可以随意吃

进食高糖分的食物,的确对预防糖尿病有百害而无一益。那不吃糖,就不得糖尿病了吗? 吃糖尿病食品就能降糖吗?事情没这么简单。实际上,绝对不含糖的食品很少,粮食做成的食品均含碳水化合物,而碳水化合物的另外一个名字就是糖。 糖尿病主要表现在机体(人体)对糖(也就是碳水化合物)代谢的紊乱。所谓无糖食品,主要说的是不添加葡萄糖或者蔗糖,但食物原有的糖类依然存在,消化吸收以后还是能变成血糖,吃了这些食物后血糖还是会增高,只不过增高的幅度较小而已。

2、糖尿病治疗的误区之预防糖尿病吃南瓜越多越好

有研究认为,南瓜含有较多的果胶纤维,与淀粉类食物混合时,能提高胃内容物的黏度,使餐后血糖不至于升高过快。但长期大量食用南瓜,会产生高胡萝卜素血症,容易导致皮肤发黄乃至反应迟钝等,而且我国南瓜偏甜,含糖量不低,吃多了,不仅不能降糖还会升高血糖。因此,对待南瓜应该科学食用,不宜过量。

3、糖尿病治疗的误区之少吃一顿就省一顿药

有些患者为了控制好血糖,自作主张少吃一顿饭,特别是早餐,认为能省一顿药。其实,吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖,还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。并且,不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。另外,少吃这一顿,必然下一顿饭量增大,进而导致血糖控制不稳定。因此,按时、规律地用药和吃饭很重要。

4、糖尿病治疗的误区之打上胰岛素就可以随便吃了

有些患者因口服药控制血糖不佳而改用胰岛素治疗,认为有了胰岛素就“天下太平”,不需再费神控制饮食了。其实,胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制,血糖会更加不稳定。因此,胰岛素治疗的同时不但需要配合营养治疗,而且非常必要。

糖尿病治疗的饮食预防措施

1、饮食少油少盐

吃油方面,国人主要有两大问题,一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上,远高于25~30克的推荐值,容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等,几种油轮换吃。

2、选择高纤维素食物

研究证明,纤维素能促进肠道蠕动,排出残余的代谢废物,做好肠道清理工作。另外,纤维素对肠道功能的好处还表现在对肠道自身激素的调节上,对脂类代谢、糖类代谢都有益处。

3、经常运动

保持运动对于糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。

糖尿病患者如何控制病情

大多数的中老年人都有糖尿病,但是要知道,糖尿病并不是必然的疾病,是可以预防的,如果你也不想惹上这烦人的疾病的话,一定要做好日常的护理工作,让糖尿病看到你就绕路走哦。

对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”,“不能强所不能”。运动的方式多种多样:如散步、快速行走、健身操、气功、滑冰、游泳等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累,会使病情加重。

尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者,应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用,特别值得推荐的是要有动作缓、慢、圆的气功,如太极拳等,它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点,是糖尿病患者最为适宜的运动形式。

饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。世界上最早提出饮食治疗的先驱,他曾提出消渴病患者“慎者有三,一饮食(尤其是酒)、二房室、三咸食及面。”