如何预防糖尿病足

时尚养生网导读：如何预防糖尿病足？糖尿病足是糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者最痛苦的一种慢性并发症，广大糖友要注意，生活中很可能小细节就会引起足部创伤、感染，继而引发糖尿病足。那么，如何预防糖尿病足呢？希望下面介绍的方法能帮到你！

如何预防糖尿病足？

1、严格控制血糖

血糖保持在正常范围内，才能从根本上预防糖尿病足。血糖控制不良和反复小损伤是糖尿病足溃疡形成并截肢的最主要诱因。另外，血糖控制不良还可影响伤口的愈合，因为血糖增高时，中性白细胞和吞噬细胞功能受损，转移因子不能相应的增加以促进伤口愈合，因此，严格控制血糖，阻止或延缓周围神经和周围血管病变的发展，对降低糖尿病足的发生率和致残率有重要意义。

2、保持足部卫生

为保持足部卫生，建议糖尿病患者每日洗脚。但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

3、保持足部干燥

要注意保持脚的干燥。下雨天的时候，双脚被泡在不干净的水里，很容易发生感染真菌、糜烂。所以，水浸双脚后，回家应该立即洗净，擦干。每天晚上洗脚时，查看白袜子是不是有血迹，检查双脚皮肤是否完好，洗完后用毛巾擦干水分，包括足趾缝间，并且涂上护肤霜，保护皮肤柔软，不发生皲裂。

4、选择合适的鞋袜

选择合适的鞋袜。不穿过紧的或毛边的袜子或鞋。对神经病变和（或）缺血性病变的患者的鞋袜，特别是足畸形者，必须给与特别的关注，不合适的鞋袜可以引起足溃疡，要使鞋袜适合他们。这类鞋子鞋内应该是有足够的空间，透气良好，鞋底较厚硬而鞋内较柔软，能够使足底压力分布更合理。每天换袜子；不穿高过膝盖的袜子；特别是买鞋子的时候，选择下午试穿。

5、经常检查足部

坚持足部检查，可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

6、重视心理护理

糖尿病为慢性终身性疾病，目前为止还没有治愈的可能。随着对糖尿病的进一步了解及并发症的出现，患者易过度紧张焦虑，表现为苦闷、焦虑、抑郁、焦躁不安、糖尿病足溃疡、异味，使患者自尊心下降，依赖别人增加，社会支持减少，生活满意度下降。因而要根据患者不同的心理状态实施心理护理。

时尚养生网温馨提示：糖尿病人一定要注意日常生活中的各个小细节，爱护自己的足部就等于挽救自己足部，做好预防工作能够有效的减少截肢的惨剧发生，一切从细节开始就能够做到更好。