时尚养生网导读:本文向您详细介绍酒精性股骨头坏死应该如何预防,常见预防措施有哪些。以及酒精性股骨头坏死应该如何护理,酒精性股骨头坏死常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防酒精性股骨头坏死:
一、预防
不要养成长期大量饮酒的毛病, 改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒。
长期喝酒的人员注意肝脏保护,可以使用一些中药保护肝脏,调节血脂,如赶黄草。
以上是对于怎样预防酒精性股骨头坏死方面内容的相关叙述,那么,下面再看下酒精性股骨头坏死的护理方法,酒精性股骨头坏死的常见护理措施。
酒精性股骨头坏死常见护理方法:
一、护理
股骨头坏死的功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后,医生都会让其患肢限制负重,卧床休息,进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中,股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间,修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息,是不易实行,也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。
②立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。
③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。
④扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。 每日枷次,分3—4次进行。
⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
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