【如何孕前准备】孕前准备怎么做

时尚养生网导读：如何孕前准备？孕前就要提前准备怀孕诸事。那么，如何孕前准备？下面小编就为您详解。

倡导母乳喂养无论对宝宝还是孕妇本身都是一件好事，但有些细节问题准妈妈们必须从孕前就要提前准备。

自从三鹿奶粉事件被曝光以来，妈妈们似乎对各种品牌的婴幼儿奶粉都产生了戒备心理，到底哪个牌子的奶粉对宝宝最安全？目前这个问题谁也给不出肯定的答案。于是在喂养宝宝问题上开始回到最自然、最原始同时也是最安全的母乳喂养时代。倡导母乳喂养无论对宝宝还是孕妇本身都是一件好事，但有些细节问题准妈妈们必须从孕前就要提前准备。

乳房养护切莫大意

穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材，尽量不让外人看出自己是孕妇。一些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩，希望保持窈窕的体型。其实，这样做可能会对乳房造成压迫，对今后的母乳喂养不利。

孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

专家认为，乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

注意保养乳房，了解母乳喂养

擦洗乳头

由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油最佳)涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

按摩乳房

孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

学习喂养知识

专家认为，准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

做好日常营养储备

在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

孕妈妈还要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

如何快速怀孕

凡在生育年龄的女性，发生性关系而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。婚后保持正常性生活的女性，如果没有采取避孕措施，约有85％的人在第一年内就会怀孕，那么怎么快速怀孕呢？受孕是一个复杂的生理过程，了解怎么快速怀孕的知识并不是困难的。本文介绍了怎么快速怀孕的知识,希望能够帮助到大家，但是一旦结婚一年以上没有采取避孕措施而不能怀孕的，最好及时到医院进行检查。很多育龄夫妇，结婚后就想立即要孩子，以免沦为高龄产妇。因此，如何快速怀孕也就成了这些夫妇们最关注的问题了。对于如何快速怀孕这个问题，育龄夫妇以低昂要科学对待，一定不可以盲目听从如何快速怀孕，就鲁莽行事。以下是针对男女双方生理正常情况下受孕困难甚至不受孕的情况来分析介绍一下如何快速怀孕。

1.计算自己的排卵期(女性)。

2.性生活时候双方尽量营造一个愉快放松的环境。

3.男性在性生活时候应该多主动挑逗,尽量多引发女性的情欲,使其精神同肉体达到一定程度的放松后在进入并尽可能在女性高潮时射精。

4.男性在性生活前期(3-10天)要做一定适量运动,争强身体健康活力,适当摄入营养,低脂肪高热能与绿色食物,矿物质,海鲜是必不可少(药补不如食补)。

如何孕前准备，你学会了吗？