时尚养生网导读：本文向您详细介绍青春期发育迟缓应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及青春期发育迟缓应该如何护理，青春期发育迟缓常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防青春期发育迟缓：
一、预防
目前尚无系统预防措施，应注意营养平衡，增强体质和身心健康等。
以上是对于怎样预防青春期发育迟缓方面内容的相关叙述，那么，下面再看下青春期发育迟缓的护理方法，青春期发育迟缓的常见护理措施。
青春期发育迟缓常见护理方法：
一、护理
1.南瓜果脯：含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
2.牛肉：富含脂肪、蛋白质，缓冲贫血，有利于生长发育。
1)提高免疫力、补血益气。
2)牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
3)强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
4)含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
5)适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6) 健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。
7)养胃：寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
8)养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。
3.牛脑：适宜消瘦，营养不良，免疫力低，记忆力下降，贫血等症状的人群，生长发育停滞的儿童。
1)富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力。缓冲贫血，有利于生长发育。
2)富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
3)富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
4)富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
4.鱼籽能促进发育、增强体质、健脑和乌发 。
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