宝宝晒太阳要注意什么_宝宝晒太阳的注意事项

时尚养生网导读：宝宝晒太阳要注意什么？妈妈们都想带着宝宝出去晒晒太阳。我们知道宝宝经常晒太阳，可以更好的吸收钙质。但宝宝皮肤娇嫩，需要做好保护，那么宝宝晒太阳要注意什么呢？

蓝蓝的天空、淡淡的白云，加上阳光灿烂，春天晴好天气让“窝”了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，我们了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有“杀伤力”，各医院皮肤科门诊的皮炎患者尤其是患儿数量已开始不断增加。因此，宝宝晒太阳一定要注意以下事项。

选择适当的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

宝宝晒太阳别超过半小时

春季一到，不少性急的妈妈就要抱着宝宝出去晒太阳，其好处是，不但能够享受明媚的春光、新鲜的空气，还能给宝宝补充维生素D，以促进钙吸收。不过，医生提醒性急的妈妈们：春季空气中有一些对宝宝皮肤不利的物质，所以带宝宝外出晒太阳，最好别超过半小时。

这是一些什么物质？是春天空气里所含的大量花粉和细菌。这些物质会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是宝宝在春季最容易出现的问题。医学专家介绍，宝宝的脸部最容易受到花粉、细菌的侵袭。此外，阳光中的一些光波也会刺激宝宝的皮肤。这些原因都会引发宝宝皮肤干燥、过敏并出现一系列其他症状。

对此，专家建议，为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。

易过敏的宝宝应少晒太阳

对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，因此，外出时要尽量做好防护。皮肤易过敏的宝宝在春季应少晒太阳，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳，更不要使用碱性的护肤品和香皂。另外，家长也应尽量少带有过敏体质的宝宝去赏花，同时外出时要为宝宝戴上口罩等，尽量减少裸露部位。

晒太阳后要多方“保养”

父母在带宝宝晒太阳后，应多给其进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持宝宝皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，家长应尽量少给或不给宝宝吃。

此外，春天父母在为宝宝晒被褥、衣服时，尽量不要在树下面晒，在收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉；在房间里，特别是安装了中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

宝宝晒太阳需知

第一，不能隔着玻璃晒太阳。

在室内晒太阳不要隔着玻璃晒，紫外线无法穿透玻璃，隔窗晒太阳起不到吸收太阳光的用。

应当打开窗晒太阳。

第二，不要让太阳直射宝宝眼睛。

不要让宝宝面向阳光，强烈的阳光直射宝宝眼睛会伤害宝宝的眼睛。要让宝宝背对阳光，在背光的方向边散步边晒太阳最好。

第三，不要在日光很烈的时候晒太阳。

宝宝皮肤很嫩，太强的阳光会使宝宝感到不舒服，对皮肤也不好。最好在天气晴朗又不是日光太烈的时候晒太阳。

第四，不要戴墨镜晒太阳。

戴墨镜晒太阳对宝宝的视力及皮肤都没有好处。正确的方法是选择在日光适宜的时候出去晒太阳，如果觉得阳光刺眼，可以给宝宝带个小遮阳帽，或者在稍有阴凉的地方散步。

第五，最好在户外晒太阳。

在户外晒太阳不但能充分吸收太阳光，而且可以活动四肢，使全身都得到锻炼。真正达到强身健体的目的。对身心健康都有利。室内晒太阳吸收的太阳光太有限。

第六，最好在家长的陪伴下边散步边晒太阳。

家长可以抱着孩子去散步一起晒太阳，也可以推着小车带着孩子出去晒太阳。

家长和孩子一起晒太阳，能够同时强健身体，而且能够加深和孩子的感情。有益身心健康。

使孩子更喜欢多出去，多晒太阳锻炼身体。

第七，不要在刮大风的晴天出门晒太阳。

刮大风的天气即使是晴天在外面也很危险。有可能有物体刮下来伤害宝宝。刮风的天气宝宝容易迷眼。

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。