糖尿病患者吃月饼注意事项

时尚养生网导读：糖尿病患者吃月饼注意事项有哪些？中秋节吃月饼是传统习俗，即使患有糖尿病，不少人也会吃上一两个应节。但是月饼属于高糖高油脂食物，糖尿病人食用需要谨慎。那么，糖尿病患者吃月饼注意事项有哪些呢？一起来看看吧。

糖尿病患者吃月饼注意事项：

中秋节即将到来，这对于糖尿病患者来说却是一个纠结的节日。每年中秋过后都会出现不少血糖骤然升高的糖尿病患者，大都因“节日管不住嘴巴”。

糖尿病专家表示，糖尿病患者吃月饼是可以的，只要适当把握分寸，同样可以享受吃月饼的快乐；对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的，但要遵循以下几条原则：

1、要注意月饼种类的选择。

现在的食品市场可谓说是琳琅满目，特别是在中秋节即将到来的时候，各种口味、各种品牌、各种包装的月饼到处都是，所以说糖尿病患者选择月饼，一定要更加的注意。

其实，大部分的月饼都是高糖分、高油脂、高热量的，所以说，糖尿病患者选择月饼的时候，一定要避开这些月饼，选购时一定要看清配料，选择一些配料简单，糖分含量和油脂含量都比较低的月饼，这样对糖尿病患者的健康危害会小很多。

2、要注意月饼食用的量。

月饼本身就是很难消化的食物，就算是平常的人吃月饼的时候，一天也是不可以吃很多的，更何况是糖尿病患者。那么糖尿病患者一次吃多少月饼最合适呢？其实，对于糖尿病患者来说，一次吃月饼，应该吃一个月饼的四分之一。

无糖月饼也不可以多吃。尽管这类月饼里没有加入葡萄糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出更多的热量，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，月饼是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。

如果糖尿病患者一次吃太多的月饼的话，是会造成血糖升高的，所以说，糖尿病患者吃月饼一定要注意。如果可以的话，糖尿病患者一天尽量就吃一次月饼，而且不要吃太多次。

3、糖尿病患者不能够晚上吃月饼。

中国有一句古话，那就是“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”可见，晚上的食物对身体的帮助并不大，而且如果吃的太多的话，还会给身体增加负担，造成脂肪堆积等症状。而且，人体胃肠对食物的消化时间是两个小时到两个半小时，如果晚上九点之前你所食用的食物还没有完全消化的话，是会残留在身体里面，增加身体的负担的。

而月饼本身就是很难消化的食物，正常人在晚上食用月饼都很难消化，严重者还会危害自己身体的健康，更何况是糖尿病患者。所以说，为了糖尿病患者的健康和安全，在中秋节的时候，糖尿病患者一定不能够在晚上的时候吃月饼。

4、糖尿病人吃月饼要注意搭配均衡。

对于糖尿病患者来说，饮食的均衡搭配是很重要的，特别是在中秋节这样的节日里面，饮食更是要格外的小心。虽然说，现在的月饼是有低糖的种类存在的，但是和其他的食物比较起来的话，低糖月饼中的糖分含量依然是很高的，所以说，糖尿病患者在食用月饼的时候，一定要注意均衡的搭配饮食。

例如，可以在食用月饼的时候，可以减少主食的摄入，或者是在吃月饼之前，先吃一些清淡的蔬菜。如果月饼稍微吃多了，可以搭配一些清茶，可以很好的去除油脂，减少月饼对糖尿病患者健康的危害。

5、遵循日常的生活规律。

糖尿病不要因为佳节而放任自己，尽量不打乱日常生活的规律，不改动标准的进餐时间和服糖尿病药物的时间。偶尔不得已改动了进餐时间，应及时调整服用药物。其次，不要过量食用任何主食；坚持进行体育活动。注射胰岛素的患者，如果吃得比平时多了，那就需要适量增加胰岛素剂量。

看了以上的介绍，现在你知道糖尿病人吃月饼要注意什么了吧。