一岁宝宝适合喝什么奶_宝宝喝什么奶最好

时尚养生网导读：一岁宝宝适合喝什么奶？在宝宝一岁之前，肠胃功能还没有完善，只能喂母乳或者是配方奶，一岁宝宝适合喝什么奶？时尚养生网小编总结了以下有关的知识，希望可以帮到妈咪们。

对大多数孩子来说，1岁以上继续喝配方奶，不太可能得到从丰富的辅食和牛奶中获取不到的营养。没有证据显示，1岁以上阶段的配方奶粉比牛奶有优势。

1岁以上的宝宝可以喝牛奶吗

如果一个1岁以上的宝宝出现生长发育迟缓或是营养素缺乏，我们首先需要考虑这个宝宝的膳食是否合理，尤其是一日三餐是否摄入了充足的能量和各种营养素，而不是看宝宝是否选择了婴儿2或3段配方奶粉。WHO资料表明，12～23个月宝宝的总能量需要为894千卡，其中346千卡的能量需要从母乳或配方奶中获得，而另外548千卡的能量需要从辅食中得到，这个阶段，辅食是宝宝主要的营养来源。

配方奶是在牛奶的基础上生产出来的，它将较大的牛奶分子分成较小的片段，以便使宝宝更加容易消化吸收。配方奶粉是为了克服鲜奶的缺陷而加以调配的。与鲜奶相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；加入乳糖，使糖含量接近母乳；降低矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近母乳成分。

当你给孩子采用配方奶喂养时，看到体格健壮的宝宝一天天长大，你会为配方奶的营养价值高、方便喂养和容易掌握喂养量的特点感到安心。不必因为宝宝正常的一些小变化，例如肠蠕动增加、吐奶、偶尔的轻微皮疹或是短期哭闹而停掉或改变配方奶的喂养习惯。

不过，到了1岁后，宝宝必须继续喝配方奶吗？

喝新鲜牛奶真的不利于宝宝身体健康吗？其实，宝宝1岁后已经可以吃大部分一般家庭的各种食物了，包括比较难消化的肉蛋鱼虾，宝宝自然也就可以比较容易和安全地消化牛奶了。下面让我们看看一些西方国家对此所持的观点。

英国健康部认为，12个月以内的宝宝应该吃母乳或配方奶。12个月以后，牛奶可以作为宝宝的饮品。对大多数孩子来说，1岁以上继续喝配方奶，不太可能得到从丰富的辅食和牛奶中获取不到的营养。到10个月大时，你的宝宝会从辅食中获得大量的营养，当然，辅食应该是富含铁和维生素的。除了辅食吃得不好的宝宝，没有可靠的研究证据显示，1岁以上阶段配方奶粉比牛奶有任何优势。虽然这些奶粉的铁、锌、钙或其他营养物质含量比牛奶要高，但研究显示，其中只有很小一部分可以被宝宝吸收。事实上，辅食中含有的铁、锌、钙等营养物质更丰富，更容易被吸收利用。

美国儿科医师协会推荐12个月以上的儿童可以喝全脂牛奶，他们认为尽管配方奶为宝宝提供了更多的营养成分，而且宝宝容易消化吸收，但既然宝宝已经可以吃营养丰富的一日三餐了，就实在没有必要再让宝宝吃如此昂贵的配方奶粉。一些父母可能更愿意让宝宝1岁后继续喝配方奶粉。父母可以在1个月的转变期内观察宝宝的情况，但如果超过13个月仍继续使用配方奶粉，就需要医疗机构出示一份为何延长使用的说明。

一份美国的有关研究资料表明，由于配方奶在加工时保留了蛋白质、脂肪、能量高的特点，所以吃配方奶粉的婴儿，到1岁时的体重比母乳喂养婴儿大约多出500克。世界卫生组织最近在一份报告中指出，如果宝宝长期食用配方奶粉，他的体重通常要比正常吃母乳的宝宝重很多。这些婴儿吸收了过量的营养，长大后患慢性病的隐患会大大增加。

另外，宝宝也不需要喝太多的奶。1～3岁孩子每天需要600毫克的钙质，也就是说每天喝400～700毫升牛奶就够了，如果用普通大小的杯子来计算的话，就是两到三杯的量。有些宝宝因喝了太多的牛奶，反而没有胃口再吃有营养的饭菜。这种情况下，即便宝宝的体重增加仍然正常，但是这样的饮食结构并不均衡。牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其他营养成分，喝太多牛奶会妨碍孩子对这些微营养素的吸收利用，从而导致贫血等许多营养缺乏症的出现。

我们先来了解一下所谓的“鲜牛奶”，这类奶是指通过巴氏杀菌工艺所生产出来的牛奶，这种奶杀灭了牛奶中的有害菌，并且将牛奶的营养还有口味更好的保存了下来，这种鲜奶也被称之为“巴氏奶”。这种奶一般是将原料奶中的有害菌采用72℃～85℃低温杀灭，因为温度不高，可以保证牛奶的营养成分不会流失。这种奶在保证卫生的同时也能让牛奶的营养成分最大程度的保存下来。

而纯牛奶则采用了超高温的灭菌处理，将原料奶中的有害菌还有有益菌都杀死，达到完全无菌的效果，并且保质期能达到30天左右，而这种方式处理过的牛奶味道更为浓厚，牛奶的基本营养也保存了下来，不过高温处理也会造成一些营养成分的损失，像是b族维生素的损失就会高达到20%～30%。

所以从营养成分这一点来说，鲜牛奶明显比纯牛奶更有优势（婴幼儿能喝鲜奶吗）。当宝宝一岁之后，如果不愿意喝配方奶，就可以喝鲜牛奶或者是纯牛奶，而且不用再进行处理，只要直接加温就可以了。

但是宝宝在一岁左右的时候，只要是条件允许，可以母乳喂养还是以继续母乳喂养为佳。而如果因为各种原因而不能母乳喂养，最好还是要选择配方奶。因为配方奶粉是针对幼儿的发育特点来设计的，多种营养素如铁、锌等都有强化，让营养更为全面。而宝宝在一岁之后，对于食物的营养密度要求还是很高的，这时候的饮食结构如果跟成人一样，那么就很难达到营养均衡。

而配方奶是根据这一个阶段的孩子营养成分的需要做了调整，使得配方奶更加的符合幼儿身体发育的需求，所以，一岁以后宝确宝喝奶还是以配方奶为好。而当宝宝3岁之后，如果还需要喝牛奶的，就可以选择纯奶，当然也还可以饮用配方奶粉，不管是哪种，最好还是选择没有添加额外蔗糖的奶粉。

而在各种奶类中，还有一种酸奶，这是一种经过发酵后的牛奶，发酵后的牛奶，其中乳糖会变成了一种乳酸，比起牛奶更加的容易消化吸收，并且还会有一定的对健康有益有益生菌。而单纯从营养层面上来比较，酸奶和牛奶其实相差不多。而如果宝宝对于乳糖不耐受，那么酸奶就是更好的选择了。

为了保证宝宝营养成分的需求，一岁后的宝宝还是建议要继续喝牛奶的，至于喝哪种奶最好，可以根据自己的具体情况来选择。