影响孩子的不良习惯_如何纠正孩子的不良习惯

时尚养生网导读：影响孩子的不良习惯有哪些？父母都希望自己的宝贝能够健康成长，然而一些不良习惯却在不知不觉中影响着宝宝的健康成长。下面小编就给大家介绍影响孩子的不良习惯。

儿童期是宝宝生长发育的关键时期，这个时候爸爸妈妈千万要注意宝宝的一些不良行为，不能让其成为发展成为坏习惯，否则久而久之反则会影响宝宝的身体健康，甚至会导致疾病的发生。专家指出，千万不能忽视这些坏习惯，父母应该做到防患于未然，及早地帮助宝宝纠正。

影响孩子健康的不良习惯有哪些？

1、轻视早餐

不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。

2、长期饱食

进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

3、甜食过量

甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。

4、素食早餐

据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

5、带病用脑

在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。

6、长期吸烟

长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

7、不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。

8、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或是质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

反馈总结：

从以上我们可以知道，宝宝的一些不良习惯将会对其生长发育，或是身体健康带来不利的影响。当你发现你的宝宝有轻视早餐或是长期饱食，素食早餐，甜食过量，带病用脑或是不愿用脑，睡眠不足或是沉默寡言这些不良习惯，就应该及时发现，纠正帮助宝宝纠正，这样宝宝才能更健康，更全面地成长。

如何纠正孩子的不良习惯

做父母的都希望自己的孩子有良好的行为习惯。对于孩子已形成的不良习惯，又该怎么办呢？

1、通过故事、儿歌、童话等文艺作品使孩子意识到自己的不良习惯。

孩子缺乏判断是非的能力，如果爸爸妈妈一味要求他改正不良习惯而不讲清为什么要改正，孩子会出现逆反心理，使不良习惯得到强化。因此，成人发现孩子的不良习惯，不要急于求成，可以针对性地讲一些故事、童话使孩子认识到自己的不良习惯。比如，孩子喜欢挖鼻孔，成人可以讲“猎八戒的鼻孔是怎样来的”，让孩子通过这个夸张的故事，明白挖鼻孔所带来的危害，从而激发他改正的愿望。

2、成人要做孩子的表率。

俗话说：“身教重于言教。”有些孩子的不良行为习惯是在成人的影响下，潜移默化形成的，如往阳台下扔东西，起床后不叠被，饭前不洗手等。当成人要求孩子改正时，孩子往往以成人也是这样为理由。这时，成人应该检点、反省自己的错误行为，并及时改正，使自己在孩子心目中树立良好的形象，让孩子在无声的教育中改正不良习惯。

3、适当增加刺激，及时转移孩子的注意力。

孩子的不良习惯往往是无意识的行为，所以爸爸妈妈常发现孩子“屡教不改”。这时，爸爸妈妈可以根据孩子好问、好动的特点，及时转移孩子的注意力。如出现孩子吮手指时，爸爸妈妈可以让孩子帮助做一些力所能及的事，或引导孩子观察某一种物体，或参加某一游戏活动，及时转移孩子的注意力，使孩子在不知不觉中改正不良习惯。

在生活中，爸爸妈妈要做有心人，可以尝试着在家中的床头、电视机、饭桌等明显的坟贴些简单明了、富有情趣的图画，使孩子时时得到提醒。

4、及时表扬，增加孩子的自信心。

爸爸妈妈在纠正孩子不良习惯的过程中，要发现孩子的点滴进步，及时进行表扬，使孩子在愉快的心境中增强改正不良习惯的信心。这样，孩子就比较容易改掉不良习惯。

当然，必要的时候，如果孩子知错再犯，成人可以适当采用“惩罚”的手段，如用严厉的眼神，或拒绝孩子的要求，或采用冷淡他的方法，使孩子意识到自己的错误行为，并且知道如何去改正。

纠正孩子不良习惯不是一朝一夕就能完成的，需要持之以恒及家庭各成员的配合，孩子的良好习惯才能形成。