导读:时尚养生网导读:长期的夜间失眠并不可怕,最主要是个人的精神上需要保持乐观、知足的良好心态;可以起到积极的改善作用。……人的精神状态对于睡眠的质量有很重要的影响,在睡觉的环境、饮食、自然规律方面也有不可忽略的重要联系。人的失眠,是多方面引发的…
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