夏季该怎么护发

时尚养生网导读：夏季该怎么护发呢？夏季强烈紫外线让我们的头发特别容易受到伤害，为了保证头发的健康，学会夏日护发很重要。那么夏季该怎么护发呢？下面小编为您介绍。

不是只有肌肤才需要做晒后修复，头发同样需要你的细心呵护，秀发经历了一个夏季的摧残，赶紧跟着小编一起来为秀发做个修复按摩操吧！

一、秀发夏季伤害四宗罪

1、无孔不入紫外线 头皮健康头号杀手

紫外线不光会使皮肤变黑，更严重的会导致脱发哦!没有想到吧。眼看着头发如婆娑般纷纷掉落，有没有想过紫外线才是头号杀手呢?所以不要忽视头皮和头发的防晒工作，出门前都要带好遮阳伞和帽子哦!

2、夏天营养不良

夏天人体的热量摄入往往不及其他时节，而因为营养总是先供给到身体所必需的其他器官，所以头发能吸收到的营养往往是最后的。营养若不渗透到头发上，加之夏季的热疲劳，势必容易引起脱发。

3、清洁太给力 头皮在惨叫

夏天最讨厌油腻腻的头发了，所以很多人都习惯天天洗头，甚至一天洗两次!当你觉得用手抓头皮很“爽”时，头皮已经发出痛苦的惨叫声了好吗?!

4、自然风干坏处多

人们常常认为，洗头后让头发自然风干更不容易伤害头发，有的甚至喜欢带着一头湿漉漉的头发睡觉。但其实头发如果维持在潮湿的状态，更容易滋生细菌。此外，湿发的毛鳞片一直处于开放状态，更容易因睡觉时和枕头的接触摩擦而对头发造成损伤。

二、晒后修护——头皮篇

你知道吗？不光肌肤有年龄，我们的头皮也是有年龄之分的哦!如果不加以适当护理，任由风吹日晒，头皮松弛的速度可一点不比你的脸皮慢。尤其对夏季喜欢绑着高马尾或丸子头的女生而言，一旦将头发放下，松弛的头皮也会直接影响你的面部轮廓，从而使整个人都看上去憔悴没有精神。所以在洗发前，先给头皮做好保养工作，让修护事半功倍吧!

1、洗前准备

为确保之后的洗发步骤有效执行，先对头皮进行充分按摩，促进头皮的血液流动。

（1）用手指肚的力量，在头皮进行弹压、松开、弹压、松开的步骤，在头部的不同部位重复。

（2）分开五指，用手指梳理头发，去除头发和头皮上的污垢和尘埃。

2、重点是二次清洁

在头发表面打出足够多的泡沫，使之能充分覆盖整个头部，轻轻用手指肚在头皮按摩。为了确保充分清洁，在清洗一次之后再重复上述步骤，进行二次清洁。

张开手指，用手指指腹沿着头部与颈部的交界处——头顶——前额发际线一路轻轻按摩清洁，记住不能过于用力，建议洗前剪短指甲。

3、吹干头发有讲究

吹风机对头发容易造成伤害不假，但不吹头发后果更严重。两全的办法就是，在吹前先用具有超强吸湿力的毛巾包覆，等头发到5成干左右时，再开动吹风机。

（1）用吸湿毛巾轻轻吸走头发表面的水分，注意是“吸”不是“擦”，避免摩擦损伤毛鳞片。

（2）将吹风机与头发保持10～15厘米的距离，用手晃动头发，加快干燥速度。

三、晒后修护——头发篇

夏季强烈的紫外线、游泳池氯水，最容易造成染后头发掉色、发尾干枯分叉，赶紧加大修复马力，告别一头枯草。

1、挤出充足的发膜。受到伤害的头发，所需的发膜量应比平时多。你可根据头发的实际长度和数量来决定，一般为两枚1元硬币大小，将它挤在手心加温。

2、将发膜轻轻涂放到头发上，先涂抹发尾部分，注意不要摩擦头发。

3、接下来，沿着发尾将发膜均匀向上涂抹，到距离头皮1～2厘米处停下。

4、用蒸汽浴帽或热毛巾包裹住头发，停留5分钟，使护理成分充分渗透到每一寸发丝间。

5、充分清洗，确保从头发到头皮都没有残留，避免毛孔堵塞和头皮氧化。

四、夏季护发的误区

1、夏季是蓄发的最佳时期

夏季是头发的生长期，这一时期头发能飞速的变长，但是，夏季并非蓄发的最佳时期，一方面，强烈的紫外线会让头发倍受伤害，另一方面，夏季炎热的气候也不太适合蓄太长的头发，因此，如果有留长发的计划，冬季其实反而是最佳时机。

2、夏季不对头发作特别护理

很多人在夏季里都没有对头发做太多的防晒处理，但经科学验证，紫外线能破坏头发的角质蛋白，令发质异常脆弱，失去光泽，而且头发相比我们的皮肤更加容易受到损伤，其损害程度约为皮肤受损的3倍，且恢复难度也十分巨大。

同时夏天的头发经常会出现干燥的问题，比如在空调环境下，不流通的空气影响头发油脂的正常分泌，加速秀发的水分流失，致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉； 游泳虽然是最好的消暑运动，但在海水或游泳池中，头发上积聚的盐分或氯化消毒水会使发质粗糙干涩，梳理时特别容易造成损伤。由此可见，夏天头发容易缺水，而头发的保湿问题是夏季护发的重要环节之一。

3、每天洗头会伤害头发

夏日里，由于人体的新陈代谢旺盛，容易产生很多的汗水和分泌物，因此头发和头皮的清洁尤为重要，当然，在洗发水的选择上也有一些讲究，酸碱度适中，能够清洁头发但不会破坏头皮油脂分泌的头发果子洗发水无疑是最佳的选择。

4、洗完头就外出

夏季头发干的较快，很多人喜欢洗完头就直接外出，殊不知这时候头发在紫外线的照射下特别容易断发、分叉。建议夏季外出时最好撑伞或者戴一顶帽子防止紫外线。