长时间没性生活阴道会收缩吗

时尚养生网：长时间没性生活阴道会收缩吗？因为国内性教育的不足，不少女性都对于阴道收缩松驰缺乏基本的了解，不少人甚至不知道阴道为什么会收缩和产后怎么缩阴！下面时尚养生网为您解析长时间没性生活阴道会收缩吗，看看吧。

长时间没性生活阴道会收缩吗？

阴道应该是松紧适度的，不管你做爱多少次，阴道的变化都不会太大，只有生过孩子以后会稍显松弛。

前几次阴茎插入感觉阴道紧有多种原因：

1、由于男女双方都没有性经验，做起来手法比较生疏，阴道又未能充分润滑。

2、主要是因为女性心理紧张所致，以为粗大的阴茎插入阴道会很疼，就会产生怕疼的紧张心理，越怕疼越紧张，阴道就越收缩，从而造成阴茎插入很困难，使得阴道疼痛感更强，如此恶性循环。

待阴茎插入几次以后，女性适应了就会打消疼痛的顾虑，心理紧张状况就会得到缓解，肌肉自然就放松了，阴道也就变得松弛了。好象阴道是被阴茎插松的，其实不然，如果此时女性主动收缩阴道，阴茎插入时仍然会感觉很紧。这些都是紧张惹的祸！有些女性由于第一次心里不紧张，她甚至都感觉不到处女膜的破裂就是这个原因。

所以，长时间未性交与女人阴道的松紧没有任何关联，只影响到女人对性爱的兴趣及做爱时的爱液多少、性快感程度等，长时间不过性生活是不会让阴道收缩的。

女人怎么做可以缩阴？

1、平躺地上或床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。

2、用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

3、在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

5、仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

6、走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

长时间没性生活阴道会收缩吗，女人怎么做可以缩阴，以上就是时尚养生网为您总结的内容，供参考。