时尚养生网导读：白果最多一天吃15颗即可，10粒是最佳的状态；最好是每天一次即可。……白果是被人称之为“圣果”“长寿果’的食物，其中含有的成份能够抑制细胞功能，能够世人少有的心脑血管疾病，是少见的老年斑。白果的食疗作用白果主要是治疗敛肺定喘