时尚养生网导读：重度失眠，妙招帮到你：莲子助眠、龙眼茶助睡眠、散步助睡眠。……失眠对我们的生活造成重大的影响，严重失眠还会让我们的身心受到严重的重创。因此面对失眠，我们不能坐视不理。造成我们失眠的原因有很多，例如：生活压力、抑郁、饮食等方面