时尚养生网导读：睡眠是一个大问题，睡眠不好可能会使得身体出现各种各样的问题，首先就是精神不济，严重影响患者的工作学习与生活，所以应该积极的改善失眠。如何改善失眠？改善睡眠十法让您天天睡的香。……1.坚持有规律的作息，特别是在明天不用上班的节