一、生理期可以锻炼吗1. 生理期可以适当锻炼2. 生理期要避免高强度、大运动量3. 生理期适当运动有效缓解痛经二、适合生理期的减肥运动1. 慢步20到40分钟2. 跳舞,随你心情而定三、女性经期保养的方法1. 日常护理很重要2. 出