对女性来说，养颜是一生的事业，生活中也有很多可以美容的食物。蛋类是其中一种，滋阴养颜效果更为突出。那么，最适合女性吃的蛋类有哪些呢？　　鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等