一、补充肾气的方法二、肾气不足的表现三、补肾气食谱补充肾气的方法补肾首先是固摄元气,每天吃好、睡好,心情愉快,也是一种保护。具体说来,补肾可以用下面四个方法:1、调畅情志“恐则伤肾”，只要精神愉快,心情舒畅,则肾气不伤。肾气健旺,五