一、吃什么补精子1. 香蕉2. 泥鳅3. 虾4. 蚝5. 枸杞6. 桑葚二、补精子的食谱1. 猪肝炒青椒2. 牡蛎粥3. 泥鳅炖豆腐三、补精子的食物介绍1. 蛋白质与精氨酸2. 各种维生素3. 矿物质与微量元素4. 富含性激素的食物