一、坐月子饮食注意1、产后新妈妈身体虚弱,加上需排出子宫内淤血,诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康,防止寒凉食物影响恶露排出,造成腹痛等不适。2、使新妈妈失血伤津,往往会出现阴虚发热的情况,因而辛辣食物也最好忌