一、怎么预防腰突二、腰椎间盘突出的危害有哪些三、腰间盘突出吃什么食物好怎么预防腰突1、怎么预防腰突1.1、加强锻炼,强身健体腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会

一、如何预防腰突二、腰椎间盘突出症的治疗偏方三、腰椎间盘突出常见诱发因素如何预防腰突1、如何预防腰突:正确腰姿站立应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。抬物品时要贴近身体,举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患