一、腰突怎么预防二、腰突的危害三、腰突食疗方腰突怎么预防1、腰突怎么预防改善工作姿势,注意劳逸结合长期伏案工作的人,应保持正确的姿势以减少腰椎间盘内的压力,并定时伸展腰部。伏案工作60分钟后应活动10分钟,以缓解疲劳的肌肉。驾车的白