一、腰闪了的注意事项二、腰闪了怎么缓解三、腰闪了禁忌事项腰闪了的注意事项1、腰闪了的注意事项闪到腰之后千万不要强行的使自己站起来,而是要给自己找个较为硬点的地方躺下来,进行进一步的缓解后,再尝试站起来,如果感到持续的疼痛,那么就找人