一、喝茶失眠的原因二、失眠的危害三、失眠食疗方喝茶失眠的原因1、喝茶失眠的原因首先我们要明确,茶能提神是因为它含有咖啡因,那就是让你兴奋的东西。咖啡因含量越高,它越容易让你兴奋。那咖啡因含量的高低和什么有关呢?茶叶里的咖啡因含量主要

时尚养生网导读：有很大一部分的患者失眠的原因都是心理原因造成的。有可能是因为工作上或者是学习中甚至是在生活中，他们承受了各种各样的压力，这种压力因为没有及时得到排解，导致他们觉得内心苦闷，情绪常常比较低落。……如今这个生活节奏越来越快的社会

时尚养生网导读：失眠的原因？睡眠时间要顺应四季变化，每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到9个小时的睡眠。中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、