导读:选择合适的打坐姿势打坐是有很多种姿势的,像双盘、单盘、散盘等。需要结合自己的身体情况来选择适用的盘腿姿势,不要硬逼自己,毕竟每个人的骨骼和机体结构是有差别的。双盘盘不了就用单盘,单盘也盘不上去,就可以直接散盘。在膝盖下面垫东西刚开始练习打坐…
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