宝宝不爱睡觉怎么办

文章目录

一、宝宝不爱睡觉怎么办

1. 让宝宝爱上睡觉之规定睡觉时间

2. 让宝宝爱上睡觉之让孩子感到安心

3. 让宝宝爱上睡觉之睡前准备活动

4. 让宝宝爱上睡觉之减少白天睡眠时间

5. 让宝宝爱上睡觉之培养独自入睡能力

二、宝宝晚上不爱睡觉的原因

三、宝宝睡觉的注意事项

宝宝不爱睡觉怎么办

1、让宝宝爱上睡觉之规定睡觉时间

一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。

2、让宝宝爱上睡觉之让孩子感到安心

幼儿,尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如,有些孩子睡觉时要把玩具如毛毛熊或洋娃娃放在他们枕边,有些孩子喜欢听完故事再睡觉。

家长对孩子这些行为不要加以限制(有人认为这是不健康的恋物行为),但不要让孩子拿到床上去的东西太多,因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动,这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

3、让宝宝爱上睡觉之睡前准备活动

孩子们喜欢预先知道下一步要做什么,所以固定的睡前准备活动就会使孩子知道上床睡觉的时间要到了。

例如:同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算,告诉他把第二天要穿的衣服取出来,也可以在睡觉前给孩子讲故事或吃点儿点心,如果每天睡觉前都这样,他们会知道该睡觉了。

4、让宝宝爱上睡觉之减少白天睡眠时间

在白天可与宝宝多玩耍,或将宝宝放置到光线充足的地方,使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。

5、让宝宝爱上睡觉之培养独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉,而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后,才敢将宝宝放到床上。但实验证实,在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝,夜晚醒来的次数较少,最长连续睡眠的时间也较长。

宝宝晚上不爱睡觉的原因

1、孩子的大脑皮层发育不成熟。很多孩子夜间哭闹,多数是由于孩子大脑皮层发育不成熟,在孩子的发育过程中逐渐哭闹减少,并且趋向正常。一般只要随着孩子年龄的增长,并且妈妈们耐心的安抚之后,孩子一般会很快进入深度睡眠状态的。

2、孩子白天睡眠时间过长。很多孩子在白天睡眠时间比较长,很容易造成孩子夜间睡觉就不踏实,醒的次数就比较多,这样属于黑白天颠倒,生物钟没有调节好的缘故。这就需要家长进行适当的调整,尽量让孩子白天多运动,通过减少白天睡眠水煎和达到夜间睡大觉的目的。

3、有的时候宝宝在夜间哭闹是由于生病了,例如:佝偻病、肠痉挛或者是其他性疾病引起的。这就需要家长可以很好的进行观察,给予相应的处理,特别是观看宝宝的面部表情,看看宝宝哭闹的程度等等,立即带孩子去就医。

宝宝睡觉的注意事项

1、宝宝的睡觉空间不要太大。睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。

2、睡前喝杯牛奶。抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。

3、为宝宝叠好被角。在宝宝入睡前,给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子,又可以改善孩子的睡姿,当然,父母不要给孩子叠的太紧,造成他们正常翻身的困难就不好了。