婴儿游泳的五大要点

养生之道导读：如今，婴儿游泳已成为时尚。游泳在宝宝成长发育过程中十分有利。但是，婴儿游泳的五大要点你们知道吗？婴儿游泳的五大要点非常重要，妈妈们一定要知道婴儿游泳的五大要点。下面就来看一看。

一、婴儿游泳的五大要点

婴儿游泳是一项非常有利于婴儿健康的运动，越来越多注重健康的家长给婴儿进行这一项运动，还有不少人是在家里进行的。那么，婴儿游泳要注意些什么呢》妈妈们该怎么做呢？

1、全程看护 寸步不离

新闻事件中的妈妈因一时疏忽，酿成悲剧。也许她只是接了个电话，或是去开了下门，但意外就刚好出现了。妈妈们可要注意了，带宝宝游泳，一定要做到全程看护，寸步不离。

带着宝宝游泳时，如果你发现宝宝双手乱抓或是乱拍水面，要立刻将宝宝抱出来。你还需要不时检查一下宝宝的泳圈（脖圈或腋下圈），看看泳圈有没有漏气，脖圈有没有扣好，太松还是太紧？如果宝宝有些紧张，你可以哼几句宝宝爱听的儿歌，轻抚宝宝的身体，尽量让宝宝放松。

2、选择合适的泳圈

你是怎么给宝宝选择泳圈的呢？选择脖圈还是腋下圈？选择多大尺码？

选择泳圈，你可以轻轻捏一捏，看是否漏气。0-12个月的宝宝，很多家长都会选择脖圈。选择脖圈时尤其要注意尺码，太松头部容易滑下去，太紧会导致呼吸不畅或窒息。一般来说，小号适合0-2个月；中号适合3-5个月；大号适合6-8个月；特大号适合9-12个月。但也有例外，医生建议：8个月以上婴儿，如果体重达到20斤，可以选择腋下圈。

此外，两个月以内的宝宝游泳时，最好在肚脐上贴一个脐贴，防止病菌从肚脐进入。

3、时间要选对

带宝宝游泳时，要注意控制游泳的时间，每次10-15分钟比较合适，每周游泳次数约在3-4次。餐后1小时以内不要游泳。每个宝宝的体质不同，喜好也不一样。如果你的宝宝很享受在水中的乐趣而不愿出水，你一定要“狠心”地把他抱出来，因为宝宝皮肤稚嫩，可经不起长时间泡在水中。如果你的宝宝并不愿意在水里游泳，则要尽量安抚宝宝，慢慢消除他对游泳的恐惧。要是宝宝实在害怕，千万不要勉强。

如果宝宝身体不舒服、肚子饿了或是哭闹起来，就不要带他去游泳。应该在宝宝身体健康，开开心心的时候去游泳。

4、水温控制好

宝宝游泳的水温最好控制在36-38度之间，你可以根据平时宝宝洗澡水的温度来调整。也可以调好水温之后，先让宝宝的小脚板入水，看宝宝是否适应水温，然后再慢慢入水。如果有条件的话，室温应控制在26-30度，这样可以防止宝宝入水或出水时着凉。如果室温不能保证，那么宝宝出水以后，你就赶快把他“包裹”严实吧！可千万别着凉。

5、姿势要注意

每次准备下水前，最好能帮宝贝伸伸手，踢踢腿，确定他没有抽筋或痉挛现象，然后再慢慢入水。入水后，有的宝宝游得很自如，若是宝宝游得很生疏，或者是6个月以下的宝宝，你都可以运用下面两种常用姿势来帮助他。

单手托勺式 单手托住宝宝的后脑勺，另一只手用指头握住宝宝的下巴。

单手半圆式 大拇指和食指托住宝宝的颈部，另一只手放在宝宝后脑勺侧边一点。

二、游泳开发婴儿智力

游泳是一项运动，可以锻炼身体，也可培养孩子的坚强意志，甚至从小进?行婴儿游泳训练更是开发婴儿智力的有效途径之一。

1、游泳的所有复杂动作都是大脑支配完成的，在长时期的游泳过程中可以提高大脑的功能。因此，大脑对外界环境的反应快，婴儿智力发育好。

2、经常游泳还可以使心肌发达，使体内的新陈代谢旺盛，心跳比同龄孩子慢而有力，这就为承担更大的体力及智力负担准备了条件。

3、婴儿在水里呼吸需要克服水的压力，呼吸幅度大，憋气时间长，所以呼吸系统的功能也得到提高，大脑也会得到更好的调节。

三、如何帮助孩子进行游泳的训练

1、新生儿：孩子是天生的游泳健将，将新生儿突然放入水中时，他一点也不害怕，在水里照样非常自然的睁开眼睛，还能在水面上自己浮游。

2、满月的婴儿：此时的婴儿，如果经儿科和神经科医生检查身心情况良好，就可以游泳。开始可以在洗澡盆里，第一次水温最好在36～37℃，以后可以逐渐降低到29～30℃。每次练习5～40分钟，时间逐渐延长。游泳前应给孩子做按摩或体操。

3、半岁后的孩子：在母亲的保护或辅助下，婴儿可以漂浮或潜水。经过在家锻炼一段时间，半岁后就可以由大人带到游泳池锻炼。要使婴儿游泳能力在一生中保持下去，这种训练要继续2～3年。

在婴儿游泳训练的过程中，如果中断了一两个月，他可能就会丧失已经获得的能力。逐渐延长婴儿在水中潜的次数，是婴儿游泳锻炼成功的基本条件。

四、婴儿游泳三大误区

如今婴儿游泳已经算不得一件新鲜事了。婴儿游泳的科学依据在哪里?到底有哪些益处?又有哪些潜在的危险?下面来看一看。

1、游得越早越好

有人误认为只要孩子一出生，越早下水越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而定。一般在24小时或48小时以后，婴儿脐部长好时再下水比较合适，以防止脐部感染，必要时要贴上护脐贴。

2、游得越久越好

成人要控制婴儿在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般婴儿游泳的时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1次即可。

3、在家“克隆”也简单

有的父母认为只要买来一套婴儿游泳的设备（便携泳池、婴儿泳圈等）就可以在家中“克隆”了。实际上并没有那么简单。医疗保健或专业服务机构的护理人员都是经过专业培训的，需具备一定的护理技术和医学常识。另外，游泳的室温（约28℃）和水温（约38℃）都有严格要求。特别提醒父母千万不要在成人浴缸中让宝宝游泳，缸壁过滑，型号过大，容易出现溺水的险情。

婴儿游泳切不可大意马虎，稍不注意就会发生意外，多少宝妈因为大意而痛彻心扉。宝妈们要记住了，宝贝永远是最重要的。