怎样提高宝宝消化力

时尚养生网导读：怎样提高宝宝消化力？宝宝消化力低下是很多妈妈遇到的难题，为了提高宝宝消化力妈妈们几乎是动用了各种法子，究竟怎样提高宝宝消化力呢？以下方法各位妈妈可以参照。

怎样提高宝宝消化力？

1、注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素，仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良，但如果只补充营养而不锻炼，不仅可使消化吸收功能减弱，而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能，增进食欲，使营养素能更充分地吸收和利用。

2、用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子，因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此，形成条件反射，可引起消化道功能紊乱。

3、培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动；不要边看书、边吃饭；不暴饮暴食；饭前饮少量水；饭前洗手，饭后漱口；注意食品和食具卫生，预防肠道寄生虫病。

4、养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床，每天睡眠充足，饭后适当休息，一日三餐定时定量，少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律，有利于消化吸收。

5、及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉，应及时请医生诊治检查。另外，要从调整膳食着手，使孩子的消化吸收率得到提高。

宝宝消化不良的表现

1、有些宝宝会出现不喜欢吃东西，不管喂宝宝什么东西宝宝都不想吃的厌食情况，其实厌食它是儿童消化不良的一个表现。

2、宝宝出现胀气特别在吃了饭之后一直跟妈妈说自己的肚子有些胀痛这就有可能是积食的情况了，宝宝的积食有时候会发现，但妈妈要判断宝宝的积食问题是否已经持续了一段时间了，如果是长时间的积食可能让宝宝出现上火的问题甚至对宝宝的肠胃造成损害。

3、宝宝营养不良从而导致自己的身体变得瘦小虚弱这也有可能是肠胃消化功能不良所导致的，因为宝宝的消化不良从而让宝宝无法从饮食中吸收应该有的影响，以至于宝宝的身体受到损伤也会变得体弱多病。

什么造成食欲不振？

宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先注意是否有以下的情况发生：

1、疾病和微量元素缺乏

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

2、不良习惯和饮食安排

平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

5种食物能增加胃动力

1、苹果泥

苹果含有丰富的维生素，它的纤维素可刺激肠胃蠕动，加速消化和通便，对大人小孩来说，都是消滞的好帮手。

2、酸牛奶

先将新鲜牛奶加糖，煮沸，然后摊凉。等牛奶凉透后，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此类推）一边加一边搅拌，等牛奶由液态慢慢变成了细细的颗粒状，便已经大功告成。

3、脱脂奶

脱脂奶因为完全“脱脂”，没有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，对胃酸分泌差、消化慢的人来说，能起到帮助消化的作用。

4、胡萝卜汁

胡萝卜味甘，性平，有健脾化滞的功效，所以，用来治疗小儿脾胃虚弱所致的消化不良是最好的。

5、喝淡红茶水

红茶有很好的去油腻的功效，能帮助肠胃消化，促进食欲，所以，如果滞食，可取少许红茶，用开水冲泡，分四次饮用。一般茶内都含有咖啡因，所以，小孩子喝的话，注意不要放太多茶叶，泡太浓哦！淡淡的即可。

以上方法均是改善宝宝消化力的秘方，各位妈妈可以引用以上方法来提高宝宝的消化力，如果宝宝长时间消化力低下并影响到了身体发育，这就要去医院查看了。