夏季宝宝上火怎么办_宝宝上火的缓解方法

时尚养生网导读：夏季宝宝上火怎么办？ 炎夏酷暑时节，小儿“夏季热”，医学上称为“暑热症”是婴幼儿常见的发热性疾病。夏季宝宝上火怎么办呢？妈妈们又应该如何预防呢？

夏季，气温逐渐升高，到医院就诊的发热小儿也逐渐增多。夏天是小儿容易生病的季节，特别容易出现体热、食欲不振、长痱子、甚至是中暑等上火症状。让宝宝健康快乐的度过夏季，是父母们在这个季节最关心的事情。

小宝刚满8个月，近几天老是不愿意喝水，晚上哭闹着就是不睡，拉大便也是两三天才有一次，每次“办大事”都特别使劲，小脸蛋憋得通红通红的。大夫说，这是宝宝上火的症状，如果不及时治疗极易引起上呼吸道感染、抵抗力下降等症状。

儿科专家指出，由于天气闷热，不仅大人心浮气躁“火气冲天”，许多孩子更易遭到“上火”的困扰，临床上有很多像小宝这样的例子，重庆市各大医院儿科门诊部接诊的宝宝中，就有不少“火娃”由于上火后未及时治疗引发疾病。

什么原因引起宝宝“上火”了呢

内因中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化功能等尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”，吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

外因饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食、奶粉都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎、炸零食的摄入也是上火因素之一。环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

专家指出，造成上火的真正原因分“内部”和“外部”两种。首先，宝宝正处于快速生长发育的阶段，需要摄入的营养物质较多，高温、闷热、潮湿天气也会扰乱消化和排泄系统的正常运转，过剩的营养囤积在宝宝稚嫩的肠胃里，这时候，“上火”就通过食欲不振、大便干结、口舌生疮、睡不香、烦躁、易怒等症状表现出来。此外，由于体温调节中枢功能尚未发育完善，宝宝娇嫩的肌肤对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多，天气炎热、潮湿，是引起上火的“外因”。特别值得一提的是，如果母乳期的妈妈摄入火锅等辛辣刺激食物，也会引起婴儿上火。

正如刚才提到，“上火”让孩子体内的残留物质无法及时排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。久而久之，有害物质将降低免疫力，使人体易被外界病毒所侵害，如风寒以及各类病毒趁虚而入，造成感冒、腮腺炎、水痘等病症。此外，孩子上火还会引发扁桃体炎、咽炎等疾病。

在“上火”高发的季节里，建议家长们选择一个适合孩子的“应急预案”，减少“上火”给孩子们造成的伤害。首先，在饮食方面妈妈们要特别注意对宝宝饮食和生活习惯进行合理调整，积极预防儿童上火。特别是膨化食物、油炸食品和干果类的零食应当少吃，在一日三餐中，也应该少做油炸或者红烧过于油腻性的食物和高油高糖的食品。在外就餐时，应尽量不吃辛辣或有刺激性的食物。还在哺乳期的辣妹子妈妈们需要减少上火的食物摄入。

妈妈们如何应对宝宝上火呢

1、多采用中药治疗或食疗方法调节，如服用一些清凉、去火的保健品或中成药，市场上也有安全性高的适合宝宝服用金银花茶。

2、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

3、多给孩子吃些水果，如柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清喉润肺，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、防治便秘。家长们一定要注意多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶。

温馨贴士

此外，针对重庆地区宝宝夏季易上火的特点，除了饮食调整，家长们还应该常备一些适合儿童食用的去火类药物，以起到预防和治疗宝宝上火的作用，例如“三公仔”牌小儿七星茶就是不错的选择，其成份中含有薏苡仁、淡竹叶、山楂、稻芽、蝉蜕、钩藤、甘草七味中药，组方科学合理，有效预防和治疗宝宝上火。

薏苡仁：甘淡性凉，清热利湿，尤适于积滞化热、化湿而致的二便失调诸症；淡竹叶：甘、淡、微寒，有泻心火、除烦热、利小便作用，可治疗小儿发热，口舌生疮；山楂：酸甘微温，与稻芽共奏消食化积之功；

稻芽：甘、平，配合山楂可以消食积、宽中下气，以解除腹部胀实；蝉蜕：甘、咸、凉，有散风热、定惊之效；

钩藤：甘、凉，有清热平肝，熄风定惊的作用；

甘草：和中缓急，并调和诸药。

此外，多喝开水对去除宝宝上火也很有帮助，通过喝菊花茶、绿豆汤等清热饮品搭配药物治疗，将更有效的帮助妈妈们解决儿童“上火”。